Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей. Чисхолм Холли
33,80 zł
«Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей» от Холли Чисхолм предлагает инструменты для самопомощи на русском. Издание выпущено в 2022 году издательством Питер, содержит 176 страниц в мягком переплете с форматом 233×165 мм.
| Автор | Чисхолм Холли |
|---|---|
| Язык | Русский |
| Издательство | Питер |
| ISBN | 9785446122592 |
| Количество страниц | 176 (Офсет) |
| Вес | 290 г |
| Размер | 233x165x10 мм |
| Жанр | Управление стрессом |
| Тип обложки | обл — мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем) |
| Серия | Сам себе психолог |
| Иллюстрации | цветные |
| Год | 2022 |
Купить с самовывозом в Варшаве или с доставкой по Польше и Европе. Если вашей страны нет среди доступных вариантов доставки, напишите нам — мы рассчитаем стоимость доставки и добавим вашу страну.
Нет в наличии
Этот товар в настоящее время распродан.
Не беспокойтесь! Введите свой адрес электронной почты, и мы сообщим вам, как только товар снова появится в наличии.
Автор этого дневника терпеть не может вести дневник. Однако такой дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии.
Что внутри?
• Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо.
• Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться.
• Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей.
• Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины.
• Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты.
• Определяем свои ценности и следуем им.
И много чего еще.
Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе.
1 отзыв на Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей. Чисхолм Холли
Очистить фильтрыДля отправки отзыва вам необходимо авторизоваться.
Ernest Sikora –