Вредная самооценка. Как перестать оценивать себя и начать жить. Методы рационально-эмоционально-поведенческой терапии. Альберт Эллис
55,00 zł
Самооценка — это зеркало, в котором мы видим себя, свои таланты и свой потенциал. Но что, если привычное условное оценивание, которое мы считаем путем к успеху, на самом деле ведет к провалу? Альберт Эллис (1913–2007) — доктор философии, американский психолог и когнитивный терапевт, более шестидесяти лет занимался психотерапией и консультированием по вопросам брака и семьи. Основоположник метода рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ), из которой впоследствии сформировалась популярная ныне когнитивно-поведенческая терапия.
Автор более восьмидесяти книг, в том числе мировых научных бестселлеров. В книге автор предлагает эффективные упражнения и техники, которые помогают изменить деструктивные шаблоны мышления, эмоций и поведения. Вместо того чтобы постоянно оценивать — то положительно, то отрицательно — эти упражнения помогут принимать себя безусловно и выстроить фундамент для здоровых отношений с самим собой и с другими людьми.
Эта книга поможет:
• избавиться от тревожности и неуверенности в себе;
• освободиться от гнета самокритики;
• научиться принимать себя безусловно и безоценочно;
• наладить отношения с окружающими и с самим собой;
• сформировать здоровое отношение к удачам и неудачам.
| Автор | Альберт Эллис |
|---|---|
| Издательство | АСТ |
| ISBN | 9785171823627 |
| Количество страниц | 352 |
| Вес | 334 г |
| Размер | 212х139х16 мм |
| Тип обложки | мягкая |
| Серия | Легенда нон-фикшн. Полное издание |
| Год | 2026 |
Купить с самовывозом в Варшаве или с доставкой по Польше и Европе. Если вашей страны нет среди доступных вариантов доставки, напишите нам — мы рассчитаем стоимость доставки и добавим вашу страну.
Нет в наличии
Этот товар в настоящее время распродан.
Не беспокойтесь! Введите свой адрес электронной почты, и мы сообщим вам, как только товар снова появится в наличии.
Самооценка — это зеркало, в котором мы видим себя, свои таланты и свой потенциал. Но что, если привычное условное оценивание, которое мы считаем путем к успеху, на самом деле ведет к провалу? Альберт Эллис (1913–2007) — доктор философии, американский психолог и когнитивный терапевт, более шестидесяти лет занимался психотерапией и консультированием по вопросам брака и семьи. Основоположник метода рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ), из которой впоследствии сформировалась популярная ныне когнитивно-поведенческая терапия.
Автор более восьмидесяти книг, в том числе мировых научных бестселлеров. В книге автор предлагает эффективные упражнения и техники, которые помогают изменить деструктивные шаблоны мышления, эмоций и поведения. Вместо того чтобы постоянно оценивать — то положительно, то отрицательно — эти упражнения помогут принимать себя безусловно и выстроить фундамент для здоровых отношений с самим собой и с другими людьми.
Эта книга поможет:
• избавиться от тревожности и неуверенности в себе;
• освободиться от гнета самокритики;
• научиться принимать себя безусловно и безоценочно;
• наладить отношения с окружающими и с самим собой;
• сформировать здоровое отношение к удачам и неудачам.
Для отправки отзыва вам необходимо авторизоваться.
Отзывы
Очистить фильтрыОтзывов пока нет.