Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT. Дженнифер Л. Тайц
83,00 zł
Стресс — естественная и полезная адаптивная реакция, которая запускает режим «бей, беги или замри» в ответ на опасность или нестандартные ситуации. Однако, если человек постоянно испытывает напряжение и переживает из-за, казалось бы, незначительных проблем, это становится проблемой.Перегруженную нервную систему накрывает волной неприятных симптомов, таких как:- постоянная усталость;- раздражительность;- пониженная концентрация;- деструктивное поведение;- эмоциональный и физический дискомфорт.Клинический психолог Дженнифер Л. Тайц разработала 75 быстрых, научно обоснованных методов и упражнений для управления стрессом и сильными эмоциями. Мысленные, телесные и поведенческие буферы помогут пережить любой опыт и, в конечном итоге, перестать реагировать на стресс так, чтобы он влиял на ваши отношения, эмоциональное состояние и качество жизни.
| Автор | Дженнифер Л. Тайц |
|---|---|
| Издательство | Эксмо |
| ISBN | 9785041887285 |
| Количество страниц | 256 |
| Вес | 418 г |
| Размер | 235x165x15 мм |
| Тип обложки | мягкая |
| Серия | Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи |
| Год | 2025 |
Купить с самовывозом в Варшаве или с доставкой по Польше и Европе. Если вашей страны нет среди доступных вариантов доставки, напишите нам — мы рассчитаем стоимость доставки и добавим вашу страну.
Нет в наличии
Этот товар в настоящее время распродан.
Не беспокойтесь! Введите свой адрес электронной почты, и мы сообщим вам, как только товар снова появится в наличии.
Стресс — естественная и полезная адаптивная реакция, которая запускает режим «бей, беги или замри» в ответ на опасность или нестандартные ситуации. Однако, если человек постоянно испытывает напряжение и переживает из-за, казалось бы, незначительных проблем, это становится проблемой.Перегруженную нервную систему накрывает волной неприятных симптомов, таких как:- постоянная усталость;- раздражительность;- пониженная концентрация;- деструктивное поведение;- эмоциональный и физический дискомфорт.Клинический психолог Дженнифер Л. Тайц разработала 75 быстрых, научно обоснованных методов и упражнений для управления стрессом и сильными эмоциями. Мысленные, телесные и поведенческие буферы помогут пережить любой опыт и, в конечном итоге, перестать реагировать на стресс так, чтобы он влиял на ваши отношения, эмоциональное состояние и качество жизни.
Для отправки отзыва вам необходимо авторизоваться.
Отзывы
Очистить фильтрыОтзывов пока нет.