Королева глюкозы. Пошаговый 4-недельный план формирования метаболической гибкости, снижения инсулинорезистентности, уменьшения обхвата талии. Ёнг-ву Пак

Устали от диет, которые не работают? Откройте секрет настоящего похудения!В этой книге вы найдете не очередную «волшебную» методику, а научно обоснованный план восстановления метаболизма от ведущего эндокринолога с 30-летним опытом.Вам подойдет эта книга, если вы хотите:- Понять, почему лишний вес — не ваша вина, а сбой в работе организма.- Навсегда избавиться от эффекта йо-йо и возврата веса после диеты.- Узнать, как восстановить метаболическую гибкость и работу инсулина.- Перестать считать калории и мучиться голодом.- Оценить реальное состояние здоровья с помощью современных показателей, а не только ИМТ.- Получить подробный 4-недельный план по шагам — без таблеток и изнурительных ограничений.Ожирение — это не лень или слабая воля, а сломанный метаболизм. Чтобы вернуть здоровый вес, нужно не просто меньше есть, а восстановить работу инсулина, печени и жировой ткани через питание, движение и режим.