Физиология йоги. Воздействие асан на оздоровление различных систем организма. Макгонигл Эндрю

Физиология йоги будет полезна не только тем, кто любит ей заниматься, но и преподавателям йоги.

Она наглядно описывает, как важные системы нашего организма реагируют на занятия йогой и адаптируются к ним.

В конце книги приводятся четыре последовательности асан:
— усложненная динамическая практика;
— медленная хатха-практика;
— йога на стуле;
— восстановительная йога.

Для занятий потребуются два ремня, блоки и стул для йоги, но если у человека нет специальных приспособлений, то он может воспользоваться тем, что у него под рукой.

В этой книге содержится огромное количество информации о последних исследованиях и современных принципах физиологии. Она, несомненно, станет постоянным спутником экспертов, занимающихся исследованиями в области йоги, и практикующих йогов, которые хотят глубже погрузиться в то, как тренировки влияют на тело. — Индира Субраманиан, доктор медицинских наук, профессор отделения неврологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЁН И ВЛЕЧЁТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ