Ядовитый позитив: как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции. Буэнавентура дель Чарко Олеа

Добро пожаловать в мир, где грусть — преступление, а настоящие эмоции почти под запретом.
Эта книга — манифест против диктатуры «позитивного мышления», которая запрещает людям быть уязвимыми. Автор, практикующий психотерапевт, не просто развенчивает миф о пользе оптимизма, а дает практические и понятные шаги, как не подчиниться культу вечной радости и научиться проживать настоящие эмоции.
Вы узнаете:
— Почему «позитивные установки» мешают принятию горя, утраты и душевной боли.
— Как тревожность и апатия часто возникают именно из-за насильственного стремления к счастью.
— Что на самом деле происходит, когда мы запрещаем себе грустить.
— Как вернуться к себе — настоящему, несовершенному и чувствующему.