Все о сердце. Как заботиться о своём внутреннем «моторе», чтобы оставаться здоровым в любом возрасте. Доктор Намик

Забота о сердце — это забота о качестве и продолжительности жизни. Здоровье этого органа — основа нашего хорошего самочувствия и активного долголетия. Поэтому важно заботиться о сердце бережно, своевременно замечая его сигналы.Эта книга, написанная практикующим кардиологом Дмитрием Намиком, представляет собой уникальное руководство по сохранению здоровья вашего сердца. Здесь собраны проверенные методики, позволяющие бережно заботиться о нашем внутреннем моторе, распознавать ранние признаки проблем и эффективно предотвращать развитие сердечно-сосудистых заболеваний. В тексте рассмотрены принципы правильного питания и физических нагрузок для поддержания здоровья сердца. Отдельное внимание уделено правилам интерпретации медицинских анализов, благодаря которым каждый читатель сможет самостоятельно контролировать состояние своей сердечно-сосудистой системы. Приводя истории своих пациентов, автор на наглядных примерах показывает, как защитить сердце от недугов и рисков.С помощью этой книги сможете:— познакомиться с методами профилактики заболеваний сердца;— научиться понимать и расшифровывать анализы;— узнать о ключевых факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний;— изменить образ жизни и позаботиться о своем здоровье.