В движении к себе. Как найти силы на тренировки и сделать физическую активность частью жизни. Юлия Черняк

Сколько раз вы планировали начать тренироваться, но откладывали и ленились?Сколько видео с упражнениями вы сохраняли себе, чтобы сделать когда-нибудь потом?Сколько раз вы испытывали стыд за то, что так и не начали? Думали, что тренировки — это только про силу воли, выматывание себя и вечное недовольство собой?Вы не ленивы. Вам просто не хватало ключа — ключа, который превращает движение из тяжелой обязанности в источник сил для всего, что вам дорого: здоровья, общения с семьей и близкими, активных путешествий.