Привязанность и сепарация: Как выбирать себя, а не родителей, если вы уже выросли. ЧУБАРОВ В.

Новая книга автора бестселлеров «Погружение в себя» и «Я и мои деньги», известного психолога Владислава Чубарова
Популярная тема: как жить своей жизнью и не зависеть психологически от родителей, от их оценок и суждений
Конкретные лайфхаки и техники, как взрослым детям вести себя с трудными, проблемными родителями
В книге много примеров из богатой практики автора, доступный и понятный язык
О чем
Травмы привязанности, полученные в детстве, отражаются на наших любовных, дружеских и профессиональных отношениях. Они влияют на самооценку, стрессоустойчивость и способность устанавливать границы, на выбор партнера, карьеры и финансовой стратегии.
Можно ли во взрослом возрасте избавиться от страха разочаровать родителей? Как определить свой тип привязанности и достичь эмоциональной зрелости? Как не дать своим и чужим детским травмам испортить отношения в паре и как самому не стать токсичным родителем? Как взрослым детям выбирать оптимальную дистанцию с родителями, удерживать границы и не тонуть в негативных эмоциях?
На все эти вопросы отвечает в своей новой книге известный психолог Владислав Чубаров, сопровождая ответы примерами из многолетней практики и рекомендациями, которые помогут читателям пройти через сепарацию без ссор и обид.
Цитаты
Привязанность возникает не только к хорошим и безопасным, но и к небезопасным взрослым. В течение всего детства мы ориентированы на «своих» взрослых и вынуждены, развиваясь, адаптироваться к ним — какими бы они ни были. Кто-то из нас адаптировался к ласковому и сильному взрослому, кто-то — к непредсказуемому и гневливому, кто-то — к равнодушному и холодному, кто-то — к слабому и неуверенному и т. д. Поэтому итог нашего детского эмоционального развития зависит от того, какой взрослый нам достался и что в целом происходило в нашей родительской семье.
То, насколько бурно вы проходили подростковый кризис и насколько успешно он завершился, зависит и от вас (вашего характера, вашего темперамента), и от вашей семьи (вашего детского опыта отношений со взрослыми). Человеку с ненадежной привязанностью труднее проходить кризисы сепарации, потому что он не получил достаточно «витаминов привязанности» на предыдущем этапе.
Очень многие взрослые люди остаются в той или иной мере психологически зависимыми от родителей. По моим наблюдениям, таких взрослых точно больше половины, а среди моих клиентов — около 80%.
Для кого
Для взрослых мужчин и женщин, которые хотят разобраться в своих отношениях с родителями и, возможно, избежать их ошибок при воспитании собственных детей.
Для взрослых, которые чувствуют, что их связь с родителями слишком болезненная и эмоционально заряженная, и которые хотели бы пройти наконец нормальную, здоровую сепарацию.
Для всех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя.