Полюби свой мозг. Быстрый способ преодолеть тревогу, стресс, гнев и начать полноценно жить. Дэниэл Дж. Амен

В счастливом человеке — здоровый мозг! И для известного американского нейробиолога и автора бестселлеров Дэниэла Дж. Амена это давно подтвержденный факт. Его клинический опыт и исследования показывают: наше физиологическое состояние напрямую влияет на эмоции, чувства, мысли и отношения, область психологическую, социальную и духовную. Почувствовать улучшение в каждой из этих сфер можно, если беречь свой мозг и развивать его. О методах, способных помочь решению этих задач, автор увлекательно рассказывает на страницах своей книги.Из этой книги вы узнаете:- как сделать так, чтобы мозг принимал наиболее оптимальные решения; — какая еда вам необходима для быстрого улучшения памяти, настроения и сосредоточенности;- как оптимизировать работу той части мозга, которая отвечает за гибкость мышления;- как осознание смысла и цели жизни влияет на счастье, здоровье и долголетие; — как физические упражнения помогают в борьбе с депрессией.