Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией. ЧИРИЛЛО Ф.

делая это так, как вы считаете нужным; позволить вам постоянно продвигаться вперед в работе или учебе.С помощью этого метода вы узнаете, как работает ваш мозг, и сознательно определите, как именно поступить с отвлекающими факторами. Также вы научитесь вести постоянный диалог с самим собой, наблюдать за собой и не обманывать себяМетод Помидора может сделать следующее:? Облегчить беспокойство, связанное с Наступлением.? Улучшить фокус и концентрацию, устраняя незапланированные перерывы.? Повысить осознанность решений.? Усилить мотивацию и поддерживать ее постоянной.? Укрепить решимость в достижении целей.? Усовершенствовать процесс планирования, как в качественном, так и в количественном отношении.? Исправить процесс работы или учебы.? Укрепить решимость продолжать действовать в сложных ситуациях.ОБ АВТОРЕ:ФРАНЧЕСКО ЧИРИЛЛО — изобретатель «Метода Помидора». Инноватор в области методов совершенствования процессов, а также предприниматель, разработчик программного обеспечения, наставник и инструктор, Франческо обучил тысячи людей по всему миру. В настоящее время он преподает в Берлинской Школе экономики и права. Франческо также руководит «Чирилло Консалтинг», где разрабатывает новые инструменты и методики для улучшения индивидуальной и командной производительности.ЦИТАТЫ:«Появление слишком большого количества внутренних отвлекающих факторов означает, что наш мозг подает сигнал: мы не справляемся с тем, что делаем».«Перерыв в три-пять минут позволит вам отвлечься от работы. Это даст вашему разуму возможность ассимилировать то, что он узнал за последние 25 минут».«Полезный метод запоминания течения дня состоит в том, чтобы сделать краткое изложение дня, начиная с самого последнего занятия и возвращаясь к первому».