Крав мага. 250 упражнений по самообороне. Даррен Левин

КРАВ МАГА — уникальная система самообороны, созданная для того, чтобы каждый мог чувствовать себя защищенным и уверенным в повседневной жизни!
Вы узнаете:
— о происхождении крав маги и о том, как она превратилась в одну из самых эффективных систем самообороны в мире;
— простых и действенных методах самозащиты, которые вы сможете применить в любых ситуациях;
— секретах, которые помогут вам использовать психологические аспекты конфликта в своих интересах и избежать нежелательных ситуаций;
— практических советах по безопасному поведению в самых различных жизненных обстоятельствах — от городской суеты до путешествий.
Каждая глава этой книги — это не просто теоретические знания, а практические советы с пошаговыми иллюстрациями, которые делают ваше обучение легким и увлекательным.
Это издание станет вашим надежным спутником на пути к саморазвитию и физической подготовке.