Компульсивное переедание. Практические задания для самопомощи. Справиться с тревогой без заедания, перестать утешать себя едой, наладить отношени…. Кэролин Кокер Росс

Компульсивное переедание нередко становится способом справляться с болезненными эмоциями и стрессом. Срывы, обещания «начать заново», последующие вина и стыд формируют замкнутый круг — «стресс — еда — вина — новый срыв». Кэролин Кокер Росс, доктор медицины и специалист по лечению расстройств пищевого поведения, предлагает научно обоснованный подход, направленный на выявление причин компульсивного переедания и изменение паттернов поведения. Внутри вас ждут упражнения, направленные на снижение эмоционального переедания, освоение способов управления стрессом без компульсивной тяги к еде. Издание предназначено для широкого круга читателей и может использоваться как для самостоятельной работы, так и в дополнение к психотерапии.