Меньше думай — больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности. Смит Спенсер
83,00 zł
«Меньше думай — больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности» Спенсера Смита и Стивена Хайеса помогает научиться жить в настоящем, а также принимать прошлое и чувства на русском. Издание выпущено в 2023 году издательством Бомбора, содержит 272 страницы, имеет мягкий переплёт и формат 255x200x17 мм.
| Автор | Смит Спенсер, Хайес Стивен |
|---|---|
| Издательство | Бомбора |
| ISBN | 9785041138882 |
| Количество страниц | 272 (Офсет) |
| Вес | 572 г |
| Размер | 255x200x17 мм |
| Жанр | Популярная психология |
| Тип обложки | обл — мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем) |
| Серия | Советы психолога. Как самост.решить проблемы |
| Оформление | Частичная лакировка |
Купить с самовывозом в Варшаве или с доставкой по Польше и Европе. Если вашей страны нет среди доступных вариантов доставки, напишите нам — мы рассчитаем стоимость доставки и добавим вашу страну.
Под заказ: доставка 2-5 недель
Вы подписаны на отслеживание цен для этого продукта. Мы уведомим вас, если цена упадет.
Отслеживать этот товар и получать уведомления о снижении цены.
Добавить в отслеживание цен
Эта книга о том, как перейти от страданий к жизни. О том, как жить
здесь и сейчас, как помириться со своим прошлым и принять его вместе с воспоминаниями, страхами и грустью.
Проблемы наваливаются одна за другой и вы чувствуете, что утопаете в эмоциональной трясине. Вы пытаетесь бороться с болью, но становится только хуже. Что нужно сделать чтобы выбраться из плена тревожных мыслей и обрести душевное спокойствие?
Книга Стивена Хайса, основоположника Терапии Принятия и Ответственности (АСТ), и Спенсера Смита, клинического психолога, научит вас жить полной и достойной жизнью, и оставить боль, с которой вы так долго сражались. Авторы предлагают использовать проверенную годами методику АСТ, которая позволит по-новому взглянуть на то, что такое психическое здоровье и почему мы страдаем.
Из этой книги вы узнаете:
Как распознавать негативные мысли и тревожные состояния?
Как понимать свои эмоции и не позволять им влиять на ответственные решения и поступки?
Как принимать болезненный опыт с осознанность и спокойствием?
Как найти правду между собственным ощущением ситуации и реальным положением дел?
Для отправки отзыва вам необходимо авторизоваться.
Отзывы
Очистить фильтрыОтзывов пока нет.