Когда стресс не отпускает. Прописи для возвращения спокойствия

Прописи помогут постепенно снизить внутреннее напряжение и выйти из состояния стресса, когда тело и психика словно продолжают жить в режиме «бей, беги, замри». Внутри собраны фразы-аффирмации, которые мягко направляют внимание к спокойствию, чувству безопасности и внутренней устойчивости. Заполнение прописей может стать небольшим ежедневным ритуалом – возможностью замедлиться, переключиться, выдохнуть и посвятить несколько минут себе. А чтобы сделать эту практику еще более уютной и восстанавливающей, внутри вы найдете QR-код с плейлистом для отдыха и расслабления.