Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу. Колесниченко Елена Владимировна
75,00 zł
«Тревожные монстры» Елены Колесниченко предлагает упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу на русском. Издание выпущено в 2023 году издательством Бомбора, включает 272 страницы в твердом переплете формата 220×170 мм и является частью серии «Без тревоги и бессонницы».
| Автор | Колесниченко Елена Владимировна |
|---|---|
| Издательство | Бомбора |
| ISBN | 9785041818395 |
| Количество страниц | 272 (Офсет) |
| Вес | 430 г |
| Размер | 220x170x20 мм |
| Жанр | Управление стрессом |
| Тип обложки | 7Б — твердая (плотная бумага или картон) |
| Серия | Без тревоги и бессонницы. Книги от Е.Колесниченко |
| Иллюстрации | Без иллюстраций |
Купить с самовывозом в Варшаве или с доставкой по Польше и Европе. Если вашей страны нет среди доступных вариантов доставки, напишите нам — мы рассчитаем стоимость доставки и добавим вашу страну.
Под заказ: доставка 2-5 недель
Вы подписаны на отслеживание цен для этого продукта. Мы уведомим вас, если цена упадет.
Отслеживать этот товар и получать уведомления о снижении цены.
Добавить в отслеживание цен
Чувство тревоги знакомо практически каждому человеку. Но порой тревога становится настолько мучительной, что отравляет жизнь и сон. Елена Колесниченко, врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог, в книге «Тревожные монстры» объясняет, почему мы тревожимся и что с этим можно сделать. Откуда берутся тревога и бессонница? Чем нормальная тревога отличается от патологической? Что такое психологическая гибкость и для чего она нам нужна? Автор делится знаниями и предлагает практики, основанные на принципах терапии принятия и ответственности. С их помощью вы сможете натренировать те навыки, которые позволят не замаскировать тревогу, а успокоить тревожные мысли и дискомфортные ощущения. Книга «Тревожные монстры» подскажет всем, кто устал от постоянного беспокойства, как выбраться из ловушки тревоги и улучшить качество своей жизни.
Для отправки отзыва вам необходимо авторизоваться.
Отзывы
Очистить фильтрыОтзывов пока нет.