Гипокситерапия для долголетия. Сохранение активности, улучшение памяти, повышение выносливости и энергии. Алексей Чижов

Что, если один из ключей к активному долголетию скрыт в умении организма переносить нехватку кислорода? И его недостаток не разрушает, а защищает организм? Гипоксия — один из самых обсуждаемых методов в современной медицине и спортивной практике. Но где заканчиваются мифы и начинаются научные факты? Эта книга дает ясный и профессиональный ответ. На основе многолетних исследований, клинического опыта и практики авторы показывают, как работают гипоксические тренировки, чем они полезны, где требуют осторожности и каким образом внедрить их в свою жизнь, чтобы повысить работоспособность, замедлить возрастные изменения и продлить фазу активной жизни.
Из книги вы узнаете, как:
— поддерживать здоровье сосудов и когнитивные функции;
— снижать риски атеросклероза и саркопении;
— сохранять высокий уровень энергии и работоспособности;
— продлевать физическую и умственную активность;
— ориентироваться в доказательных и недоказательных методах гипокситерапии.