Фокус вместо СДВГ. Пошаговое руководство по управлению вниманием и концентрацией. Дандапани

Чужие разговоры, рекламные ролики, ленты социальных сетей, спам на почте, нерешенные вопросы, навязчивые мысли – вокруг столько отвлекающих факторов и поводов практиковать рассеянность, что на развитие концентрации, кажется, просто не остается времени.
Дандапани десять лет учился у великого гуру и перенял практики, которые помогают сосредоточиться на том, что действительно важно и проживать каждое мгновение сполна.
Благодаря этой книге вы научитесь:
— внимательнее слушать своих собеседников;
— усваивать больше информации;
— четче формулировать свои цели и достигать их;
— наслаждаться простыми радостями жизни: вкусной едой, общением с друзьями, чтением, отдыхом на природе.