Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе. Галина Бобрякова

Забудьте о прокрастинации, страхах, чрезмерном перфекционизме, боязни публичных выступлений и синдроме самозванца. Врач-невролог, нейробиолог и мастер-коуч MCC ICF Галина Бобрякова собрала в своей книге самые актуальные знания о работе мозга и превратила их в мощную систему практик, упражнений и реальных кейсов. Это руководство поможет вам «перезагрузиться» и создать лучшую версию себя. Вы научитесь перепрограммировать мышление, формировать полезные привычки и выстраивать новые сценарии поведения. И все начинается с принятия себя — ведь именно любовь к себе раскрывает ваш настоящий потенциал.Благодаря книге вы сможете: — создать полезные привычки, которые легко встраиваются в повседневность и меняют ее к лучшему; — избавиться от негативных установок и заменить их действенными стратегиями мышления; — укрепить самооценку и перестать зависеть от чужого мнения;- преодолеть синдром самозванца, тревожность и внутренние страхи; — разбудить свой креатив, чтобы легко генерировать идеи и находить нестандартные решения; — принять и полюбить себя — без условий и ожиданий.ОБ АВТОРЕ:Галина Бобрякова — врач-невролог, MCC ICF, коуч первых лиц и нейробиолог с бизнес-бэкграундом. Основатель Центра развития людей и команд и первой специализированной школы нейробиологии Neuro-X.Pro, клуба Neuro For Life.