Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день. Ирина Баржак
66,00 zł
«Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день» – Ирина Баржак представляет авторскую методику, основанную на личном опыте и поведенческой психологии, для избавления от курения на русском. Издание выпущено в 2026 году издательством Эксмо, содержит 224 страницы в твердом переплете (формат 200x138x18 мм) и относится к категории популярной психологии.
| Автор | Ирина Баржак |
|---|---|
| Издательство | Эксмо |
| ISBN | 9785042118715 |
| Количество страниц | 224 |
| Вес | 301 г |
| Размер | 200х138х18 мм |
| Тип обложки | твердая |
| Серия | которые помогут избавиться от зависимости, С чистого листа. Книги |
| Год | 2026 |
Купить с самовывозом в Варшаве или с доставкой по Польше и Европе. Если вашей страны нет среди доступных вариантов доставки, напишите нам — мы рассчитаем стоимость доставки и добавим вашу страну.
Нет в наличии
Этот товар в настоящее время распродан.
Не беспокойтесь! Введите свой адрес электронной почты, и мы сообщим вам, как только товар снова появится в наличии.
Автор этой книги, психолог и коуч Ирина Баржак, на много лет избавилась от зависимости, но однажды вновь обнаружила себя на балконе с сигаретой в руках. Этот опыт стал отправной точкой для глубокого исследования психологических причин курения. Объединив личный опыт и знания поведенческой психологии, Ирина разработала авторскую методику. Чуть позже она опробовала ее на экспериментальных группах из 100 человек. В результате почти все участники за 21 день бросили курить!
Суть авторского подхода – в первую очередь разобраться с реальными психологическими потребностями, которые закрывает курение. Вычислить дефицит – восполнить его не вредящим здоровью способом – избавиться от привычки. Более того авторская методика помогает мягко заменить привычный ритуал экологичной альтернативой, сохранять спокойствие и контроль над своей жизнью.
Для отправки отзыва вам необходимо авторизоваться.
Отзывы
Очистить фильтрыОтзывов пока нет.