Я у себя есть. Как не откладывать свою жизнь, пока растут дети 16+. Виктория Верт

«Я у себя есть. Как не откладывать свою жизнь, пока растут дети» — книга о том, как женщине сохранить себя в материнстве, не растворяясь полностью в заботах о доме и семье. Автор, Виктория Верт, обращается к мамам, которые замечают, что после рождения детей всё время уходит на обязанности, усталость накапливается, а собственные желания отодвигаются на неопределённый срок. Это разговор не об идеальном образе матери, а о реальной повседневности, где есть чувство вины, напряжение, переутомление и потребность снова услышать себя. О чём книга В центре внимания — состояние женщины, чья жизнь постепенно начинает подчиняться потребностям близких. Автор пишет об истощении, самообвинении, страхе быть недостаточно хорошей и о трудности замечать свои потребности, когда всё вокруг требует участия. Это практическая книга о материнстве и самоподдержке, в которой важны не отвлечённые рассуждения, а узнаваемые ситуации из жизни женщин после появления детей. Ключевые идеи и смыслы Автор предлагает смотреть на материнство без идеализации и недостижимых стандартов. В тексте затронуты темы самоопределения после рождения детей, эмоционального выгорания, личных границ и внутренней опоры. Разговор строится вокруг важного вопроса: как оставаться включённой в жизнь семьи и при этом не откладывать собственную жизнь на потом. Особое внимание уделено чувству долга, которое со временем вытесняет отдых, интересы и возможность для самореализации. Практическая часть В издании есть упражнения и техники для самостоятельной работы. Они помогают внимательнее отнестись к своему состоянию, заметить источники перегрузки и по-новому выстроить личные границы в повседневности. Благодаря этому чтение может стать не только поддержкой, но и полезным шагом к более бережному отношению к себе. Кому будет полезно Книга подойдёт мамам, которым важны психология родительства, баланс между семьёй и личной жизнью, спокойное отношение к ежедневным обязанностям и право на отдых без постоянного чувства вины. Её стоит читать тем, кто живёт в режиме бесконечной гонки, чувствует давление ожиданий и хочет лучше понять, как сохранить свою идентичность рядом с ролью матери. Это честный и ясный разговор о том, что забота о близких не отменяет права женщины на желания, передышку и свою жизнь. Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.