Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки. Ярослава Рындина

Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только создать.

Эта книга, написанная психологом и основателем центра Ярко Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях Я прекрасен-Я круглый ноль и отделитесь от чувств правильно-неправильно.

Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы:
— исключите из лексикона фразу: У меня так никогда не получится;
— снимите орден значимости с тех, кто критикует вас;
— научитесь честно, по-взрослому проводить границы;
— создадите контакт с телом и сможете слышать его сигналы;
— поймете, как создать здоровую самооценку своему ребенку.