Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить. Наказава Донна Джексон

Мы привыкли считать детство самой счастливой и беззаботной порой нашей жизни, забывая, как беззащитны дети перед лицом стресса и боли. Многочисленные исследования подтвердили, что развод или постоянные ссоры родителей, смерть близких, издевательство сверстников или насилие в семье становятся причиной различных болезней и расстройств. Стресс вызывает сильнейшие изменения в организме, меняя химию тела, а психически или физически травмированный ребенок превращается во взрослого с разрушенным здоровьем. В своей книге Донна Джексон Наказава рассказывает истории людей, которым удалось преодолеть тяжелые последствия детских потрясений и излечиться. Вы не только узнаете, как помочь себе справиться с прошлым, но и поймете, как разорвать порочный круг стрессов и болезней, передающихся из поколения в поколение.
Из этой книги вы узнаете:
— Почему мозг застревает в прошлом и как это изменить.
— Как эмоциональные потрясения влияют на продолжительность жизни.
— Можно ли исправить проблемы со здоровьем, работая с воспоминаниями.
— Как хронический стресс изменяет нашу ДНК.
— Чем последствия стресса различаются у мальчиков и девочек.